요즘 아침에 일어나기도 힘들고, 오후만 되면 눈이 절로 감기고, 집중력도 뚝뚝 떨어지진 않으세요? 저도 그랬어요. 커피 없이는 하루를 버티기 힘들고, 뭔가 해보려 해도 몸이 안 따라주는 느낌. 그럴 때 필요한 게 바로 ‘비타민B’예요.

이번에 소개해드릴 제품은 ‘영롱 판토쉴드 비타민B’. 검색해보니 판토텐산 고함량에다가 B1~B12까지 고루 들어있고, 특히 비건 캡슐이라 위 부담도 적다고 해서 한 달 정도 직접 먹어봤어요.


영롱 판토쉴드 비타민B란?
영롱판토쉴드

영롱 판토쉴드는 국내 브랜드 ‘영롱’에서 출시한 건강기능식품으로, 판토텐산(B5) 200mg을 비롯해 B군 비타민 8종을 한 캡슐에 담은 고함량 제품이에요.

비건 캡슐(HPMC)로 만든 식물성 장용성 캡슐이라 속이 예민하신 분들도 부담 없이 섭취할 수 있고, 1일 1정만 먹으면 되니 직장인이나 학생처럼 바쁜 분들에게 특히 잘 맞습니다.

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주요 성분 및 효과
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1. 판토텐산 (비타민 B5) - 200mg 함유

일일 권장량의 무려 4,000%가 들어 있어요. 체내 에너지 생성과 피로 회복, 스트레스 완화에 필수적인 조효소A 형성을 도와주는 핵심 성분입니다.

2. 비타민 B1~B12 종합 구성

✔ B1: 집중력, 뇌 기능 유지
✔ B2: 피부, 점막 건강
✔ B3: 스트레스 완화, 뇌 기능
✔ B6: 단백질 대사, 면역 기능
✔ 엽산: 세포 재생, 혈액 생성
✔ B12: 신경 건강, 피로 개선
✔ 비오틴: 모발·피부 건강 유지

3. 장용성 비건 캡슐

위산에 녹지 않고 장에서 흡수되도록 설계되어 위에 자극이 거의 없어요. 비건 인증을 받은 식물성 HPMC 캡슐이라 비건, 채식주의자도 안심하고 섭취 가능합니다.


내돈내산 생생 후기 (4주 복용 기준)
영롱판토쉴드

👉 복용자 정보: 직장인, 30대 중반 여성, 만성 피로 + 집중력 저하
👉 복용 기간: 약 4주, 매일 아침 식사 후 1정

1주차 – 속 편하고 피곤함 살짝 감소

평소에도 영양제를 먹으면 속이 더부룩해서 걱정했는데, 장용성 비건 캡슐이라 그런지 전혀 속 불편함이 없었어요. 커피를 덜 마셔도 오후 피곤함이 전보다 덜해서 놀랐어요.

2~3주차 – 아침 기상이 쉬워졌어요

눈 뜨는 게 너무 힘들었는데, 눈이 조금 더 또렷하게 떠진다고 해야 할까요? 아침에 10분이라도 여유가 생기니까 하루가 덜 피곤하게 느껴졌어요.

4주차 – 피로 회복 + 업무 효율 개선

업무 몰입도가 확실히 좋아졌어요. 점심 먹고 나면 멍~ 해지는 시간이 사라졌고, 퇴근 후에도 예전처럼 퍼지지 않더라고요. 집안일도 덜 귀찮아졌어요 😂

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기타 느낀 점

  • 캡슐이 작아서 목 넘김이 편함
  • 아연이나 철분 성분 없어서 속 부담 ZERO
  • 비오틴 덕분인지 머릿결도 살짝 좋아진 듯

이런 분들께 추천드려요

  • 아침에 일어나기 너무 힘든 분
  • 커피 없이는 오후를 버티기 힘든 직장인
  • 스트레스 많은 수험생이나 시험 준비생
  • 피부 트러블, 구내염이 자주 나는 분
  • 다양한 B군 비타민을 한 번에 챙기고 싶은 분

복용 방법

✔ 하루 1정 식후 물과 함께 섭취
✔ 카페인과는 1시간 이상 간격 두고 복용 권장
✔ 이미 종합비타민 복용 중이라면 비타민B 중복 여부 확인 필수


부작용은 없었을까?
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저는 전혀 없었어요. 특히 위가 예민한 체질인데도 하루도 빠짐없이 복용했는데 속 쓰림이나 울렁거림 없었습니다. 다만, 개인 체질에 따라 B군 고함량 제품은 얼굴이 붉어지거나 손발 저림을 느낄 수 있으니 처음엔 반 알씩 섭취 후 적응해 보시는 것도 좋아요.

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자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 피로에 진짜 효과가 있나요?
A1. 단기간보다는 꾸준한 복용이 중요해요. 저도 2~3주 지나면서 확실히 아침 피로감과 오후 무기력이 줄어드는 걸 느꼈어요.

Q2. 종합비타민과 같이 먹어도 될까요?
A2. 가능은 해요. 다만 비타민 B1~B12 함량을 꼭 확인하세요. 과잉 섭취 시 손발 저림이나 열감이 생길 수 있어요.

Q3. 임산부나 수유부도 먹어도 되나요?
A3. 성분은 안전하지만, 임산부/수유부는 반드시 전문가 상담 후 복용하셔야 합니다.

Q4. 공복에 먹어도 되나요?
A4. 장용성이라 비교적 괜찮지만, 위 부담이 걱정된다면 식후 복용을 추천드려요.


블로그 마무리

영롱 판토쉴드 비타민B는 단순한 영양제가 아니라, 나의 일상 에너지 루틴을 만들어주는 고마운 제품이에요. 커피로 버티던 하루가 비타민B로 채워지니 훨씬 안정감 있고 지속적인 에너지를 느낄 수 있었어요.

피곤하고 집중 안 되고 무기력할 때, 고함량 비타민B로 컨디션 리셋해보세요. 특히 바쁜 직장인, 수험생, 육아맘이라면 정말 추천드려요.